Det är bra för dig!

Jag försöker undvika att predika och moralisera om yoga och allt som hör därtill. Jag vet inte hur du fungerar, men själv värjer jag mig instinktivt mot pekpinnar och mot utfästelser om vad man ska göra, när, hur ofta, vad man ska och inte ska äta, vad som är bra och dåligt. Jag skulle kunna fördjupa mig i det resonemanget, men risken är alltför stor att jag själv börjar peka hit och dit. Dessutom är det inte ämnet just nu. Här vill jag bara dela med mig av en karta om vad du kan vänta dig för effekter av att utöva ashtangayoga. I balansens namn: det gäller säkert andra former av yoga också, men jag känner bara till ashtangayoga och uttalar mig därför inte om andra former.

Bilden kommer från Petri Räisänens bok ”Kraften bakom yoga” som i detalj går igenom den första serien i ashtangayoga, samt andra aspekter av utövandet.